現代人經常都會躲在空調的室內，飲食不均衡，生活不規律，再加上無形的生活壓力，很容易導致全身的血液循環逐漸惡化，引起肥胖、水腫現象。這個時候用泡腳來減肥就再合適不過啦。跟隨彭世足浴養生健康專家一起看看如何泡腳瘦身吧！　
　　減肥最重要的是先從肚子開始。那么應如何防止腹部脂肪堆積呢？如何用最有效的腹部減肥法進行有效的鍛煉呢？很多人為了減肚子而采用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健康。應多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳、打球等，可使腹部脂肪減少。
  　泡腳減肥原理：　
　　開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內就會覺得熱呼呼，然后熱氣會隨著血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀呢。　
　　必備物品：塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用哦。精油或者浴鹽：可以選擇有放松神經功效的東東哦。　
　　泡腳減肥的方法A　　
　　1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接著再放入精油或者浴鹽哈。
　　2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。　　
　　3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。　　
　　4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。
　　5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重復進行1~3次，效果一定加倍喲！
　　泡腳減肥的方法B　
　　“水升火降”原理足沐浴法　　
　　首先解析下什么是水升火降。在我們的身體里有兩種氣，一種是溫暖的火的能量--火氣，另一種是冰涼的水的能量--水氣。當身體健康處于最佳狀態時，水氣上升，停留在頭腦中，頭腦就很清醒很舒服；而火氣向下降，到了腹部的位置，使得腸和下腹更溫暖。這就是水升火降。水氣在腎臟生成，火氣在心臟里生成，體內的能量循環活躍的話，丹田使腎臟變熱，將水氣向上推，水氣使心臟變涼，心臟里的火氣就排出，通過丹田下降。　
　　堅持足浴的話，不僅可以去除因水毒引起的冷氣，還可治療下體浮腫的癥狀、肌肉松軟，也可緩解疲勞。